Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

STANDARD

• Ringiovanimento a partire da 7 pernottamenti
• Anti-stress & esaurimento a partire da 7 pernottamenti
• Detox a partire da 7 pernottamenti
• Gestione del peso a partire da 14 pernottamenti
• Panchakarma a partire da 14 pernottamenti
• Panchakarma trattamento curativo a partire da 21 pernottamenti
  Panchakarma è ideale per: artrite, psoriasi, acne, gastrite, costipazione, obesità, insonnia, sinusite, spondilosi, Parkinson, anemia, mal di schiena, paralisi, angina pectoris, ulcere (14-28 pernottamenti)

• pensione completa ayurvedica
• tisane disponibili tutto il giorno
• consultazione ayurvedica iniziale con il medico e creazione del piano di trattamento individuale
• trattamenti ayurvedici quotidiani (circa 120 min.), per esempio colata d’olio sulla fronte Shirodhara, bagno di vapore alle erbe, massaggio ai piedi
• quotidianamente yoga e meditazione (circa 60 min.)
• medicina ayurvedica durante la terapia
• uso della piscina esterna e Wi-Fi

Nel corso di 10 giorni, vi verranno offerte quotidianamente unità teoriche e pratiche per approfondire il benefico mondo dell'ayurveda.

• Pernottamento in appartamento (a circa 5 minuti a piedi dalla Villa Velmarie)
• Pensione completa (prevalentemente vegetariana)
• Corso di 10 giorni
• Yoga/meditazione quotidiana (circa 1 ora).

Svolgimento del programma

Giorno 1

• Introduzione "Cos'è l'ayurveda", la storia dell'ayurveda, spiegazione degli elementi (120 min. ciascuno)
• Tecnica del massaggio alla testa, dimostrazione da parte di un terapista (120 min. ciascuno)

Giorno 2

• Spiegazione dei Dosha Vata, Pita e Kapha (120 min. ciascuno)

• Tecnica del massaggio a collo, spalle e braccia, dimostrazione da parte di un terapista (120 min. ciascuno)

Giorno 3

• Prakruthi (consultazione iniziale)
• Inizio della vita secondo gli standard ayurvedici
• Determinazione della costituzione corporea (Dosha)
• Tecnica del massaggio alla schiena e al petto, dimostrazione da parte di un terapista (120 min. ciascuno)

Giorno 4

• Purva Karma (preparazione) e Panchakarma (trattamento di disintossicazione e purificazione), i cinque passaggi del Panchakarma (120 min. ciascuno)
• Tecnica del massaggio alle gambe e ai piedi, dimostrazione da parte di un terapista (120 min. ciascuno)

Giorno 5

• Massaggio Abhyanga (massaggio ayurvedico con olio), bagno di vapore e fermentazione di alimenti (120 min. ciascuno)
• Esercitazione pratica Abhyanga, bagno di vapore e fermentazione (120 min. ciascuno)

Giorno 6

• Shirodhara, Shirovasti, studio degli oli (120 min. ciascuno)
• Istruzioni per la colata d'olio sulla fronte Shirodhara e trattamento della testa Shirovasti (120 min. ciascuno)

Giorno 7

• Visita a una farmacia ayurvedica e al museo dell'ayurveda (120 min. ciascuno)
• Consultazione con un medico ayurvedico presso il centro medico (a circa 15 min. di distanza)

Giorno 8

• Introduzione alle spezie dello Sri Lanka
• Benefici delle spezie secondo la costituzione corporea
• Corso di cucina (60 min. ciascuno)

Giorno 9

• Alimentazione secondo la costituzione corporea (alimenti e dieta secondo i Dosha)
• Come preparare un bagno di fiori, dimostrazione da parte di un terapista

Giorno 10

• Esame teorico
• Visita al Kalutara Bodhiya
• Visita a un negozio di verdure e spiegazione delle proprietà/efficacia delle varie verdure