Test ayurvedico del tipo: Pitta, Vata o Kapha? Fate il test e scoprite la vostra tipologia. Per scoprire il vostro tipo di Dosha personale, non dovete fare altro che rispondere alle 18 domande seguenti. Prendete un foglio di carta e una penna o aprite le note sul vostro smartphone e annotate quanto spesso tendete ad A, B o C.
A cosa serve il test ayurvedico? Da un lato è molto interessante sapere a quale tipo di costituzione appartenete se volete immergervi nel mondo dell’ayurveda, dall’altro questo test viene effettuato all’inizio di una cura ayurvedica. Il test consiste nel rispondere a domande sulla figura, l’aspetto, il comportamento e la digestione.
La conoscenza del vostro Dosha personale costituisce la base della vostra cura ayurvedica, poiché tutti i trattamenti e i pasti ayurvedici si basano su di esso.
AYURVEDA TEST
1) Come descrivereste il vostro fisico?
A) Ho una corporatura esile e non ingrasso facilmente.
B) Ho una corporatura mediamente atletica e il mio peso rimane stabile.
C) Ho una corporatura piuttosto robusta e non perdo peso facilmente.
2) Quali caratteristiche associate maggiormente alla vostra pelle?
A) Tendo ad avere una pelle secca e sottile.
B) Ho la pelle lucida e tendo ad avere facilmente lentiggini o nei.
C) Tendo ad avere una pelle grassa e spessa.
3) Come descrivereste il vostro viso?
A) Il mio viso è lungo e spigoloso.
B) Il mio viso è a forma di cuore con un mento pronunciato.
C) Il mio viso è rotondo e pieno.
4) Che forma ha la vostra bocca?
A) Ho una bocca piccola con labbra strette.
B) Ho una bocca di media grandezza.
C) Ho una bocca grande con labbra piene.
5) Come descrivereste la forma del vostro naso?
A) Il mio naso è stretto e lungo e un po’ asimmetrico.
B) Il mio naso è appuntito, dritto e di dimensioni medie.
C) Il mio naso è grande e rotondo.
6) Che forma ha il vostro collo?
A) Ho un collo sottile, quasi ossuto.
B) Il mio collo è di proporzioni medie.
C) Il mio collo può essere definito massiccio.
7) Come definireste il vostro livello di energia?
A) La mia energia mentale e fisica arriva a raffica ed è mutevole.
B) Ho un livello di energia elevato e un buon rendimento fisico.
C) A volte mi sento svuotato di energia e preferisco lavorare in modo più lento e metodico.
8) Come interagite con gli altri?
A) Sono una persona comunicativa. Mi piace parlare anche con gli sconosciuti.
B) Sono una persona che può perdere le staffe in fretta e che tende a voler avere ragione.
C) Sono principalmente tollerante e corretto e tratto gli altri con amore.
9) Quale tratto caratteriale attribuite maggiormente a voi stessi?
A) Sono curioso.
B) Sono coraggioso.
C) Tendo a sopravvalutarmi.
10) Come descrivereste il vostro stile di vita?
A) Mi piace essere creativa, muovermi molto, sono curiosa e ho bisogno di azione.
B) Sono avventurosa e vado coraggiosamente in giro per il mondo. Ma posso anche essere molto impaziente.
C) Sono un tipo tranquillo e ho bisogno di routine. A volte posso anche essere un po’ compiacente.
11) Come reagite al tempo?
A) Quando fa freddo e c’è vento, tendo a perdere l’equilibrio e a sviluppare una certa irrequietezza e nervosismo.
B) Nelle calde giornate estive con un alto tasso di umidità, divento squilibrato e più irritabile del solito.
C) Sono relativamente resistente alle intemperie, ma quando fuori fa freddo e piove, divento fiacco e stanco.
12) Come descrivereste la vostra digestione?
A) La mia digestione è piuttosto irregolare e sensibile.
B) Non ho problemi di digestione e tollero bene i cibi piccanti.
C) Ho spesso problemi digestivi, come la flatulenza, e ingrasso facilmente.
13) Come descrivereste il vostro modo di agire?
A) Agisco in modo rapido e spontaneo.
B) Agisco in modo mirato e deciso.
C) Agisco in modo riflessivo e calmo.
14) Come reagite in situazioni di stress?
A) Mi preoccupo rapidamente e sono ansioso. Ho anche problemi a dormire sotto stress e a concentrarmi.
B) Quando sono stressato, reagisco spesso con rabbia e mi sento frustrato. Tendo poi ad avere scatti emotivi.
C) Mi rassegno facilmente allo stress e divento fiacco e letargico. Mi sento rapidamente esausto.
15) Come definireste il vostro sonno?
A) Ho il sonno leggero e spesso soffro di insonnia.
B) Dormo profondamente, ma di solito per poco tempo.
C) Ho un sonno profondo e lungo.
16) Quali sono le vostre abitudini alimentari?
A) Mangio in modo piuttosto irregolare.
B) Ho sempre fame e mangio molto.
C) Mangio con calma e attenzione.
17) Come descrivereste il vostro modo di imparare?
A) Non sono bravo a memorizzare le cose.
B) Sono molto diligente e preciso.
C) Imparo lentamente, ma riesco a memorizzare molto bene.
18) Qual è il vostro rapporto con il denaro?
A) Spendo i miei soldi in tempi relativamente brevi.
B) Per me è importante avere soldi.
C) Sono una persona parsimoniosa.
Risultato:
Se avete risposto a tutte le domande, veniamo al vostro risultato:
Chi ha barrato A) appartiene più spesso al Dosha Vata. Chi ha barrato B) nella maggior parte dei casi è un tipo Pitta e chi ha risposto C) più spesso appartiene al Dosha Kapha.
Naturalmente esistono anche forme miste di Dosha. Se desiderate saperne di più sul vostro tipo di Dosha, potete trovare le caratteristiche esatte di ciascun tipo in questi articoli:
Per saperne di più su Vata, leggi qui
Per saperne di più su Pitta, leggi qui
Per saperne di più su Kapha, leggi qui
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