Cura per il sistema immunitario

Ayurveda: Un rinforzo immunitario naturale

Vi sorprende sapere che è possibile rafforzare il sistema immunitario con una cura ayurvedica? A noi no! Dopo tutto, la parola ayurveda si traduce in "scienza della vita" e confida nel potere curativo della natura e dei rimedi naturali. Si basa inoltre su una filosofia olistica che vede l'essere umano come un'unità di corpo, mente e anima.

L'obiettivo non è quindi solo quello di alleviare i disturbi fisici, ma anche di rilassare la mente, calmare l'anima e stabilire le connessioni tra questi tre aspetti vitali dell'essere. Poiché è dimostrato che i problemi psicologici hanno una notevole influenza sul sistema immunitario (e viceversa), la terapia ayurvedica è un ottimo modo per rafforzare il sistema immunitario, soprattutto per le persone stressate e prive di equilibrio nella loro vita.

Inoltre, poiché l'ayurveda è una pratica olistica, i benefici si manifestano su tutti i fronti.

Il digiuno per aumentare le difese immunitarie

Cosa c'entra il digiuno con il rafforzamento del sistema immunitario? Molto! Avrete sentito dire che il 70% delle cellule immunitarie si trova sotto la mucosa dell'intestino tenue e crasso e che anche l'80% delle risposte immunitarie avviene lì. Se il nostro intestino è sano, siamo di conseguenza più protetti dagli agenti patogeni.

Una pulizia intestinale può quindi fungere da riavvio per il sistema immunitario. Nei nostri hotel con cura con metodo Schroth, ad esempio, il vostro corpo può riattivare le sue capacità di autoguarigione e potete anche concedervi un pacchetto completo di benessere, cultura, programmi di attività o semplicemente una generosa dose di pace e tranquillità nelle nostre più belle regioni di vacanza. Tuttavia, il metodo Schroth non depura necessariamente l'intestino.

Anche altre terapie di digiuno, come il digiuno liquido o il digiuno di Buchinger, rafforzano il sistema immunitario aumentando l'apporto di sostanze nutritive - gli elementi vitali che aiutano le nostre cellule immunitarie e i nostri organi a svolgere i loro compiti a pieno regime.

Forti difese immunitarie con una cura Kneipp

Anche una cura di idroterapia Kneipp è un ottimo modo per rafforzare il sistema immunitario. Più elementi contiene una terapia Kneipp, più effetti positivi ha sulle difese dell'organismo. L'elemento principale, l'idroterapia, stimola la circolazione, migliorando il flusso sanguigno e rafforzando così il sistema immunitario.

L'idroterapia Kneipp è accompagnata da una dieta sana, da erbe medicinali disintossicanti, da benefici esercizi di rilassamento e da una sufficiente attività fisica. Se utilizzati insieme, questi fattori si rivelano particolarmente benefici per il sistema immunitario. La terapia Kneipp non solo rafforza il sistema immunitario, ma può anche aiutare a risolvere problemi cardiaci e di circolazione, reumatismi, mal di schiena e allergie.

L'idroterapia Kneipp, sviluppata da Sebastian Kneipp nel XIX secolo, è ampiamente praticata in Europa, in particolare in Germania e in Austria. L'approccio di Kneipp enfatizza l'uso dell'acqua fredda a scopo terapeutico, così come l'esercizio fisico, l'alimentazione sana e la riduzione dello stress. Oggi è sempre più riconosciuto come un approccio naturale ed efficace alla salute e al benessere in altre parti del mondo.

Rafforzare l'immunità con il benessere (medico)

Grazie al potere curativo di una pausa benessere, sia voi che il vostro sistema immunitario potete finalmente ritrovare l'equilibrio. A questo contribuiscono una dieta sana, tanto esercizio fisico, sedute di sauna, yoga e altri esercizi di rilassamento. Questo trattamento di terapia del sistema immunitario è particolarmente adatto a chi è costantemente stressato, a chi dice "no" troppo raramente e ha semplicemente bisogno di una pausa.

Un esempio di trattamento benessere che rafforza il sistema immunitario umano è la visita alla sauna. Durante una visita alla sauna, la temperatura corporea si alza di uno o due gradi per un breve periodo, simile a una febbre. L'organismo reagisce prontamente attivando ulteriori difese. Concedetevi un po' di tempo solo per voi stessi e lasciatevi coccolare dalla testa ai piedi nei nostri hotel benessere.

I bagni termali e le saune in genere aiutano a rafforzare il sistema immunitario, ma non dovrebbero mai essere praticati se si è già affetti da un'infezione, cioè sempre come misura preventiva, mai per curare un raffreddore o un'influenza.

Yoga e meditazione per aumentare le difese immunitarie

Anche solo 10 minuti di meditazione al giorno riducono il rischio di infezioni fino al 25%. Gli studi hanno dimostrato che lo stress è una delle maggiori minacce per il nostro sistema immunitario. Ma perché? Forse avete già sentito parlare dell'ormone dello stress, il cortisolo.

Il cortisolo viene rilasciato durante lo stress acuto e mette in allerta il sistema immunitario, aumentandone l'attività nel breve periodo. Tuttavia, in caso di stress cronico, l'eccesso di cortisolo può addirittura inibire le risposte del nostro sistema immunitario. A lungo andare il numero di cellule immunitarie nel sangue diminuisce.

Con una rilassante vacanza yoga e meditazione nei nostri hotel potrete contrastare questo processo e rafforzare il vostro sistema immunitario in modo molto rilassato. Con i giusti esercizi di yoga, ad esempio, è possibile ridurre il cortisolo, l'ormone dello stress, rilassare il corpo e la mente e ricominciare a dormire meglio, oltre a rafforzare il sistema immunitario.

Rafforzare le difese immunitarie con la climatoterapia

L'haloterapia, o terapia del sale, è un altro modo per rafforzare il sistema immunitario. L'"oro bianco" contiene preziosi minerali e microelementi (magnesio, calcio, potassio, iodio, bromo, sodio e ferro) che hanno un effetto positivo sull'organismo. Non solo favorisce la circolazione sanguigna e ha effetti antibatterici e antinfiammatori, ma scioglie anche il muco, elimina gli agenti patogeni e contrasta l'ipersensibilità del sistema immunitario.

La climatoterapia può essere particolarmente benefica per le vie respiratorie, perché l'inalazione del sale e dei minerali e oligoelementi ad esso associati allevia le infezioni croniche e rafforza durevolmente il sistema immunitario. L'haloterapia è solo una delle tante forme di climatoterapia.

La climatoterapia può contribuire a migliorare la salute cardiovascolare riducendo la pressione sanguigna e migliorando il flusso sanguigno, il che può contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus. Inoltre, l'esposizione ad ambienti naturali può contribuire ad abbassare i livelli di ormoni dello stress come il cortisolo, che può avere un effetto positivo anche sulla salute cardiovascolare.

Immunoterapia con il fango

Fango è un termine italiano che indica il "fango curativo". Il calore umido degli impacchi di fango non solo aiuta a risolvere problemi di tensione o articolari, ma può anche contribuire ad alleviare i disturbi degli organi interni e a stimolare la risposta immunitaria dell'organismo. Si basa su un principio simile a quello della sauna.

L'aumento della temperatura del fango innalza la nostra temperatura corporea, che a sua volta attiva le difese dell'organismo. Altre condizioni per le quali è consigliabile la fangoterapia sono i reumatismi, le malattie della pelle, le nevralgie e le malattie croniche del tratto urinario.

I minerali e gli oligoelementi presenti nel fango o nell'argilla possono avere effetti benefici sul sistema immunitario, favorendo la produzione di globuli bianchi e di altre cellule immunitarie. Si ritiene che questi minerali e oligoelementi abbiano diversi effetti benefici sull'organismo, tra cui il miglioramento della salute della pelle, la riduzione delle infiammazioni e il sostegno del sistema immunitario. Inoltre, la materia organica contenuta nel fango, come gli acidi umici e fulvici, può avere effetti benefici sull'organismo promuovendo la disintossicazione e riducendo lo stress ossidativo.

È possibile sperimentare la fangoterapia originale in un centro termale in Italia. I Colli Euganei, con le famose stazioni termali di Montegrotto Terme e Abano Terme, sono considerati la regione d'origine di questo speciale tipo di cura.