Ananda in the Himalayas

• Utilizzo della piscina esterna e del centro fitness
• Utilizzo del centro idroterapia: bagno turco, sauna, percorso Kneipp, ecc.
• Partecipazione al programma di attività di gruppo come yoga, meditazione, Vedanta, corsi di fitness, escursioni, dimostrazioni di cucina

Include quotidianamente 1 ora di trattamenti benessere e offre un'introduzione alla comprensione del corpo e della mente da una prospettiva olistica, completamente personalizzata in base alle esigenze degli ospiti.

• Pensione completa ayurvedica, personalizzata secondo le vostre esigenze individuali
• Consultazione individuale all'arrivo e controllo continuo dei progressi
• Utilizzo del centro idroterapia: bagno turco, sauna, percorso Kneipp, ecc.
• Partecipazione al programma di attività di gruppo come yoga, meditazione, Vedanta, fitness, dimostrazioni di cucina, escursione alla cima del monte Kunjapuri e al tempio
• Questionario sulla salute prima dell'arrivo (si prega di inviarlo indietro ad Ananda per una preparazione ottimale del trattamento)
• Consigli su stile di vita e alimentazione prima dell'arrivo (per risultati ottimali si raccomanda di seguirli per 7 giorni / così potete iniziare il vostro viaggio già una settimana prima)
• Giorni aggiuntivi con servizi personalizzati

Include in media 2 ore di trattamenti benessere al giorno. Il programma benessere completo di Anandas offre un'esperienza olistica che mira a raggiungere obiettivi di salute preventivi, affrontare problemi di stile di vita esistenti e trattare specificamente lievi disturbi.

Include in media 3 ore di trattamenti benessere al giorno. Il programma benessere intensivo offre un profondo impegno per ottenere risultati trasformativi. È l'ideale per raggiungere obiettivi di benessere più esigenti, per problemi cronici o disturbi complessi. Questo programma offre la frequenza più alta di terapie quotidiane.

• Pensione completa ayurvedica, personalizzata secondo le vostre esigenze individuali
• Consultazione individuale all'arrivo, monitoraggio continuo dei progressi, discussione finale prima della partenza, raccomandazioni per il ritorno a casa
• Consulenza da parte di un esperto di guarigione emotiva e fisioterapista
• Sessioni personalizzate per camera: yoga, meditazione, fitness, ecc.
• Utilizzo del centro di idroterapia: bagno turco, sauna, percorso Kneipp
• Partecipazione al programma di attività di gruppo come yoga, meditazione, Vedanta, fitness, dimostrazioni di cucina, escursione al picco del monte Kunjapuri e al tempio
• Questionario sulla salute prima dell'arrivo (si prega di inviarlo indietro ad Ananda per una preparazione ottimale del trattamento)
• Consigli su stile di vita e alimentazione prima dell'arrivo (così potete iniziare il vostro viaggio già una settimana prima)
• 1x Ananda Fusion (a partire da 7 pernottamenti)
• 1x escursione a Rishikesh per camera (a partire da 7 pernottamenti)
• Giorni aggiuntivi con servizi personalizzati

Sul posto potete scegliere tra i seguenti focus:

A partire da 7 pernottamenti:

• Detox Olistico: Eliminare le tossine ottimizzando contemporaneamente la digestione, il metabolismo e la circolazione sanguigna. Dopo la disintossicazione, il corpo viene nutrito con nutrienti essenziali, mentre la mente viene liberata da pensieri negativi - per un rinnovamento completo di corpo e anima.
• Detox Yogico: combina tecniche di purificazione Hatha con asana, pranayama, meditazione e una dieta ayurvedica per disintossicare il corpo in modo naturale e bilanciare i Dosha. Questo metodo olistico promuove vitalità e armonia interiore.
• Rigenerazione Ayurvedica & Potenziamento dell'Immunità: Rafforzare vitalità e sistema immunitario attraverso trattamenti ayurvedici intensivi, una dieta ricca di nutrienti e yoga. Le terapie promuovono un invecchiamento sano, riducono lo stress cellulare e migliorano il metabolismo e la salute della pelle, risultando in più energia, pelle radiosa e un sistema immunitario rinforzato.
• Rinnova: combina terapie ayurvediche, orientali e internazionali per purificare, nutrire e ripristinare l'aspetto giovanile della pelle. Inoltre, rafforza la salute muscolare e scheletrica e allevia problemi come rigidità muscolare, reumatismi e artrite.
• Yoga: In forma fisica, mentale ed emotiva con yoga, pranayama e meditazione.
• Gestione dello Stress: promuove uno stile di vita equilibrato e sano, calmando così corpo e mente. Una combinazione di Ayurveda, yoga, meditazione e guarigione emotiva riduce lo stress in modo naturale. I trattamenti olistici permettono un profondo rilassamento a livello fisico, mentale ed emotivo.
• Meditazione Dhyana: supporta il percorso verso l'autorealizzazione attraverso la meditazione, uno degli strumenti più importanti per armonizzare la mente e accedere a livelli superiori di coscienza. Conduce attraverso Pratyahara (ritiro dei sensi), Dharana (concentrazione della consapevolezza mentale) e Dhyana (consapevolezza meditativa continua).
• Gestione del Sonno: combina un metodo olistico personalizzato di cambiamenti nello stile di vita, aggiustamenti alimentari, Ayurveda e Medicina Tradizionale Cinese per migliorare la qualità del sonno e alleviare i disturbi legati al sonno. Terapie curative e il supporto di medici, yogi e guaritori calmano il sistema nervoso, ripristinano l'equilibrio metabolico ed emotivo e promuovono energia, concentrazione e rinnovamento interiore.
• Attività Fisica: mira a migliorare la forma fisica generale combinando il tradizionale Vyayama, un rituale indiano secolare per l'esercizio e la respirazione, con metodi di fitness moderni. Il programma unisce sessioni di fitness personalizzate, terapie ayurvediche, piani alimentari su misura, yoga, fitness acquatico ed escursioni ai piedi dell'Himalaya.
• Riequilibrio: utilizza terapie orientali tradizionali per promuovere l'equilibrio ormonale. Attraverso terapie intensive, si bilancia il flusso energetico, si alleviano i dolori e si vitalizzano i sistemi corporei.
• Gestione del Dolore: offre una combinazione completa di fisioterapia, Ayurveda, yoga riduttivo dello stress e un regime alimentare anti-infiammatorio per alleviare dolori cronici e debilitanti.

A partire da 14 pernottamenti:

• Gestione del Peso: migliora il metabolismo, dona nuova energia e aiuta a perdere peso in modo sostenibile e senza stress. Più autostima, forza, leggerezza.
• Trattamento Ayurvedico per la Fertilità: può aiutare a promuovere la vostra fertilità naturale e stabilizzare le fluttuazioni ormonali. L'attenzione è rivolta alla promozione della salute di specifici sistemi organici che giocano un ruolo chiave nella fertilità. Nota: si prega di notare che il programma non garantisce una gravidanza. È destinato a coppie o singoli che si preparano a una concezione sana e offre soluzioni per varie preoccupazioni come disturbi endocrini, problemi metabolici, PCOS e altro.
• Gestione del PCOS: PCOS è un disturbo endocrino e metabolico complesso che influisce sul ciclo mestruale, la fertilità, la produzione di insulina, il sistema circolatorio e l'aspetto. Ananda utilizza un approccio ayurvedico tradizionale per equilibrare il corpo dall'interno e trattare i sintomi. Ayurveda, yoga e meditazione, oltre alla guarigione di problemi emotivi (ad esempio ansia, periodi depressivi e bassa autostima) sono componenti essenziali di questo programma.

A partire da 21 pernottamenti:

• Panchakarma Ayurvedico: Trattamento ayurvedico profondo e intensivo con applicazioni di purificazione speciali.