Niramaya Yoga Teacher Training Villa Malibu

COMFORT

La casa per ospiti a conduzione familiare (indiano-tedesca) è situata in un ampio giardino di palme. La casa è divisa in due parti: la residenza della famiglia Afonso e la sezione dove si trovano le camere per gli ospiti. La terrazza sul tetto è accessibile a tutti e offre una vista sui campi di riso a ovest, perfetta per l'"ora blu" e il tramonto.

La Villa Malibu si trova nello stato di Goa sulla costa occidentale centrale dell'India. Il sentiero per la spiaggia (10 – 15 min di distanza) inizia proprio dietro la casa. Il centro del villaggio di Benaulim con supermercati, banche, caffè e ristoranti è anche raggiungibile a piedi. L'aeroporto è raggiungibile in circa 45 minuti.

La colazione ayurvedica durante il corso include frutta fresca del sud o succo fresco, oltre a tè, offrendo il perfetto inizio detox per la giornata. Inoltre, sono disponibili quotidianamente pranzi e cene ayurvediche vegane/vegetariane con verdure fresche e erbe, curry, zuppe, yogurt locale, insalate, roti integrale (pane indiano) e riso. Durante tutto il giorno, nella scuola sono disponibili anche acqua calda allo zenzero (Detox), acqua fredda e calda (Detox), varie tisane e miele.

Il programma di formazione per insegnanti di yoga di 200/300 ore è rivolto agli appassionati di yoga di tutti i livelli, sia per approfondire la propria pratica sia per formarsi come insegnanti di yoga. Il programma include moduli teorici e pratici che promuovono una pratica olistica e trasmettono equilibrio interiore, stabilità, gioia e leggerezza. La formazione presso Niramaya Yoga enfatizza la trasformazione personale e la salute, per supportare efficacemente gli altri come insegnante. Inoltre, offre approfondimenti sullo spirito, i miti e la filosofia dell'India e sullo stile di vita Ayurvedico. Dopo il completamento con successo, riceverete il certificato Yoga Alliance 200h con riconoscimento mondiale.

Immergetevi in un'ampia gamma di argomenti, tra cui pratica avanzata di Asana, Pranayama, Mantra, Mudra, insegnamenti sui Chakra, meditazione, anatomia, filosofia dello yoga, didattica e stile di vita Ayurvedico. Cogliete l'opportunità di immergervi nello spirito, nei miti e nella filosofia dell'India e di viverli direttamente sul posto.

Contenuti del programma:

21 giorni YTTC 200h certificato Yoga Alliance

Settimana 1: Fondamenti dello yoga, introduzione alla filosofia e alla storia dello yoga, gli otto arti dello yoga secondo Patanjali (Ashtanga Yoga), etica e stile di vita dello yoga (Yamas e Niyamas), fondamenti di Pranayama (controllo del respiro) e tecniche di meditazione, basi di anatomia e fisiologia

Settimana 2: Pratica di Asana e metodologia didattica, studio dettagliato e pratica delle Asana Hatha Yoga (posizioni corporee), principi di allineamento e adattamenti per una pratica sicura ed efficace, sequenziamento e strutturazione di lezioni di yoga per diversi livelli, metodi didattici, abilità comunicative e gestione della classe, introduzione alla professione di insegnante di yoga: etica, marketing e professionalità

Settimana 3: Integrazione e tirocinio, pratica avanzata di Asana e perfezionamento, tirocinio didattico, conduzione di complete sessioni di yoga con supervisione, feedback e affinamento delle capacità didattiche, esami finali (prove scritte e valutazioni didattiche), cerimonia di chiusura Puja

25 giorni YTTC 300h certificato Yoga Alliance

Pratiche avanzate di Asana (50 ore): asana avanzate con focus su allineamento, variazioni e modifiche. Esplorazione degli effetti energetici e terapeutici, tecniche avanzate di sequenziamento e permanenza prolungata nelle asana.

Pranayama e meditazione (30 ore): tecniche avanzate di Pranayama per regolare ed espandere il respiro, varie esercitazioni di meditazione per approfondire la concentrazione, la consapevolezza interiore e la mindfulness, comprensione dei benefici fisiologici e psicologici di Pranayama e meditazione.

Filosofia e etica dello yoga (30 ore): studio dei testi antichi dello yoga come gli Yoga Sutra, la Bhagavad Gita e l'Hatha Yoga Pradipika, approfondimento degli insegnamenti filosofici dello yoga, esplorazione dei principi etici e dei valori dello yoga, applicazione pratica dei principi etici nella vita quotidiana e nell'insegnamento

Anatomia e fisiologia (20 ore): approfondimento della comprensione dell'anatomia e della fisiologia umana in relazione allo yoga, apprendimento della biomeccanica delle asana yoga, infortuni comuni e controindicazioni, esplorazione dell'anatomia sottile, inclusi chakra, nadis e koshas

Metodologia didattica (100 ore): sviluppo di capacità didattiche avanzate, inclusa una comunicazione efficace, dimostrazione e istruzione, apprendimento di adattamenti e modifiche pratiche avanzate per guidare gli studenti in modo sicuro nelle posizioni, pratica della progettazione e conduzione di lezioni di yoga avanzate, workshop e lezioni private, esplorazione degli aspetti commerciali dell'insegnamento dello yoga, inclusi marketing, etica e sviluppo professionale

Pratica (70 ore): applicazione di quanto appreso in ambienti di insegnamento reali attraverso tirocini didattici, ricezione di feedback costruttivi e guida da parte di docenti esperti e colleghi, affinamento delle capacità didattiche e acquisizione di fiducia nella conduzione di lezioni di yoga trasformative

Dorothea Mishra è un'insegnante di yoga (BDY/EYU, YA - E-RYT®, YACEP®), naturopata e terapeuta che da oltre 25 anni accompagna le persone nel loro percorso verso una maggiore consapevolezza, benessere e salute. La pratica profonda dello yoga autentico con tutti i suoi otto aspetti, ha permesso a numerosi partecipanti dei suoi corsi di trasformare il loro accesso a se stessi e all'insegnamento dello yoga. Condivide le sue conoscenze olistiche dello yoga da molti anni in ritiri, formazioni e seminari.

Subit Mishra lavora da molti anni a tempo pieno come insegnante di yoga olistico (YA - E-RYT®, YACEP®) in tutto il mondo. Proviene da una famiglia in cui la pratica dello yoga è sempre stata parte della vita quotidiana. Nelle sue lezioni, combina la conoscenza moderna e terapeutica dello yoga con la pratica tradizionale a lui familiare, creando un insegnamento di yoga avvincente e benefico, dove ognuno può sentirsi a proprio agio e vivere profondamente lo yoga.

Biciclette e motorini possono essere organizzati. Sulla spiaggia dorata che si estende per 12 km da Colva a Benaulim fino a Canaguinim, i bar sulla spiaggia "Malibu" e "Pescador" sono aperti da novembre a marzo. La capitale di Goa, Panaji (Panjim, 41 km), offre opportunità per passeggiare e fare shopping, mangiare deliziosamente o anche partecipare a un tour in barca al chiaro di luna sul fiume Mandovi. Godetevi l'atmosfera del centro storico con la sua architettura coloniale portoghese. Con il TukTuk potete rapidamente raggiungere la vivace città di mercato di Margao (8 km), immergervi nella vita quotidiana indiana, esplorare i vicoli stretti del mercato, respirare gli aromi delle spezie, acquistare sari, farvi confezionare il tè per l'anno e poi bere un Galao nel vecchio caffè portoghese Longhinouis.

Su richiesta, potete concedervi un massaggio olistico, massaggi con timbri di erbe, diagnosi di salute ayurvedica e tutti i trattamenti classici. Prenotabili sul posto