Oberwaid Das Hotel. Die Klinik.

S

• Assistenza medica 24 ore su 24 in hotel
• Accesso al Tau Spa con sauna, bagno turco Hamam e idromassaggio
• Utilizzo della piscina coperta e della palestra
• Utilizzo di accappatoio e ciabatte
• 1 bottiglia di acqua minerale in camera ogni giorno
• Partecipazione al programma di attività come ad esempio Qi Gong, yoga, acquagym e nordic walking
• Biglietto Mobility di San Gallo (utilizzo gratuito dei mezzi pubblici)
• Wi-Fi

Il menù obbligatorio per Natale (24/12/2024) e Capodanno (31/12/2024) è già incluso nel prezzo mostrato.

Ritornate al mondo reale con un «detox digitale». Lo stress cronico può manifestarsi con un cambiamento comportamentale nell'uso dei nuovi media, soprattutto quando si è disponibili 24 ore su 24. È essenziale, specialmente con un uso eccessivo dei nuovi media, trovare un nuovo equilibrio attraverso l'attività fisica, i contatti sociali e gli stimoli della vita culturale, per scoprire forme di relax e il supporto di una rete reale.

• consultazione medica iniziale e determinazione della posizione
• analisi del rischio cardiovascolare
• mini-check: indice caviglia-braccio, pressione sanguigna (RR), ECG, indice di massa corporea (BMI), colesterolo e parametri infiammatori
• analisi dell'esperienza dello stress (valutazione scientifica dello stress individuale e della gestione dello stress)
• analisi della capacità fisica
• controllo sportivo con curva del lattato
• coaching individuale per la gestione dello stress
• rafforzamento della resilienza
• apprendimento di metodi riconosciuti di gestione dello stress attivi e passivi
• attività fisica nella sala fitness Oberwaid

Altri servizi inclusi:

• analisi comportamentale e coaching
• apprendimento di strategie di coping alternative
• terapia individuale artistica o corporea
• utilizzo dello studio aperto

• Assistenza medica 24 ore su 24 in hotel
• Accesso al Tau Spa con sauna, bagno turco Hamam e idromassaggio
• Utilizzo della piscina coperta e della palestra
• Utilizzo di accappatoio e ciabatte
• 1 bottiglia di acqua minerale in camera ogni giorno
• Partecipazione al programma di attività come ad esempio Qi Gong, yoga, acquagym e nordic walking
• Biglietto Mobility di San Gallo (utilizzo gratuito dei mezzi pubblici)
• Wi-Fi

Il menù obbligatorio per Natale (24/12/2024) e Capodanno (31/12/2024) è già incluso nel prezzo mostrato.

Una riduzione del peso efficace e sostenibile senza patire la fame, senza rinunce e senza effetto yo-yo. Il sovrappeso è spesso causato dallo stress cronico. Una nuova autopercezione e un diverso approccio allo stress permettono di godere di un piano alimentare e di attività fisica personalizzato, raggiungendo un cambiamento alimentare duraturo e una riduzione del peso. Il trattamento si basa sui tre pilastri: alimentazione, movimento e motivazione.

• Colloquio iniziale medico e determinazione della posizione
• Analisi del rischio cardiovascolare
• Mini-Check: indice caviglia-braccio, pressione sanguigna (RR), ECG, indice di massa corporea (BMI), colesterolo e parametri infiammatori
• Analisi dell'esperienza dello stress (rilevazione scientificamente fondata dello stress individuale e della gestione dello stress)
• Analisi della capacità fisica
• Controllo sportivo con curva del lattato
• Coaching individuale per la gestione dello stress
• Rafforzamento della resilienza
• Apprendimento di metodi riconosciuti di gestione dello stress attivi e passivi
• Movimento nella sala fitness Oberwaid

Altri servizi inclusi:

• Analisi della capacità fisica mediante valutazione della regolazione dello stress vegetativo individuale
• Check-up specifico con analisi della composizione dei tessuti corporei (BIA)
• Coaching da parte di una nutrizionista
• Piano alimentare e di movimento personalizzato
• Corso di cucina (opzionale)

• Assistenza medica 24 ore su 24 in hotel
• Accesso al Tau Spa con sauna, bagno turco Hamam e idromassaggio
• Utilizzo della piscina coperta e della palestra
• Utilizzo di accappatoio e ciabatte
• 1 bottiglia di acqua minerale in camera ogni giorno
• Partecipazione al programma di attività come ad esempio Qi Gong, yoga, acquagym e nordic walking
• Biglietto Mobility di San Gallo (utilizzo gratuito dei mezzi pubblici)
• Wi-Fi

Il menù obbligatorio per Natale (24/12/2024) e Capodanno (31/12/2024) è già incluso nel prezzo mostrato.

Notte migliori per giorni migliori. La sensazione logorante delle notti insonni si trasforma in un ciclo estremamente stressante di mancanza di riposo, stanchezza diurna e crescente carico di lavoro con efficienza in calo. Con l'ausilio di tecniche che promuovono il sonno e aiutano a distanziarsi, il sonno sarà nuovamente ristoratore.

• Consultazione medica iniziale e valutazione della situazione
• Analisi del rischio cardiovascolare
• Mini-Check: indice caviglia-braccio, pressione arteriosa (PA), ECG, BMI (indice di massa corporea), colesterolo e parametri infiammatori
• Analisi dell'esperienza dello stress (valutazione scientificamente fondata dello stress individuale e della gestione dello stress)
• Analisi della capacità fisica
• Controllo sportivo con curva del lattato
• Coaching individuale per la gestione dello stress
• Rafforzamento della resilienza
• Apprendimento di metodi riconosciuti di gestione dello stress attivi e passivi
• Movimento nella sala fitness Oberwaid

Altri servizi inclusi:

• Diagnostica del sonno per analizzare il profilo di sonno individuale
• Analisi dello stress individuale
• Coaching per migliorare il comportamento del sonno
• 2x Aromaterapia (15 min. ciascuno)

• Assistenza medica 24 ore su 24 in hotel
• Accesso al Tau Spa con sauna, bagno turco Hamam e idromassaggio
• Utilizzo della piscina coperta e della palestra
• Utilizzo di accappatoio e ciabatte
• 1 bottiglia di acqua minerale in camera ogni giorno
• Partecipazione al programma di attività come ad esempio Qi Gong, yoga, acquagym e nordic walking
• Biglietto Mobility di San Gallo (utilizzo gratuito dei mezzi pubblici)
• Wi-Fi

Il menù obbligatorio per Natale (24/12/2024) e Capodanno (31/12/2024) è già incluso nel prezzo mostrato.