SwaSwara

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Imbarcatevi in un viaggio verso il vostro interiore e imparate ad ascoltare la vostra "SwaSwara", la vostra voce interiore. L'obiettivo è una vacanza all'insegna del benessere con un programma flessibile che rinfresca corpo, mente e anima. Il programma inizia con un'introduzione alle kriyas yogiche, Asanas, Yoga Nidra, meditazione e Pranayama. Include anche massaggi ayurvedici rilassanti Abhyanga, sessioni speciali di yoga, sessioni guidate di arte e ceramica e consulenza sullo stile di vita dal nostro esperto team di ayurveda e yoga.Ideale contro lo stress e per iniziare una nuova vita.

Servizi a partire da 5/7/10/14/21 pernottamenti:

• pensione completa vegetariana incluso tisane
• consultazioni iniziali e di controllo con il medico ayurvedico incluso determinazione del Dosha
• colloquio iniziale con l'insegnante di yoga
• 1/1/1/2/2x massaggi anti-stress (45 min. ciascuno)
• 2/1/1/2/2x massaggi rilassanti (60 min. ciascuno)
• 0/1/2/2/2x massaggi ringiovanenti (60 min. ciascuno)
• 0/1/1/1/1x peeling corpo con sale (60 min. ciascuno)
• 0/0/1/1/2x massaggi luminosi con sale (60 min. ciascuno)
• 0/0/0/1/2x massaggi dei tessuti profondi (60 min. ciascuno)
• 0/1/1/2/2x lezione privata di yoga (60 min. ciascuno)
• quotidianamente Asana-Yoga (gruppo)
• quotidianamente meditazione all'alba e al tramonto (gruppo)
• quotidianamente yoga con focus su Nidra, Pranayama o Yoga della risata
• dimostrazioni di cucina, classi d'arte, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, spettacoli culturali e altro a seconda dell'offerta
• transfer a partire da/per l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibile)
• 1x cura dei piedi Padabhyanga (45 min. ciascuno) a partire da 21 pernottamenti

Notti aggiuntive senza trattamenti.

• Utilizzo di accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

Immergetevi nel mondo della medicina naturale con il programma di rivitalizzazione, che si basa sui cinque elementi della natura. Attraverso una combinazione di pratica yoga, tecniche di respirazione, meditazione e trattamenti naturopatici come l'idroterapia, massaggi e trattamenti riflessologici, il corpo viene delicatamente disintossicato e rilascia nuova energia. Un'alimentazione ricca di nutrienti e basata su piante supporta il processo e promuove un benessere duraturo. Perfetto per tutti coloro che desiderano concedersi una pausa rilassante, impostare nuovi stimoli per la salute e rafforzare la connessione con se stessi.

• pensione completa salutare (a seconda del piano individuale con 2 o 3 pasti, che include digiuno intermittente e una combinazione di cibi crudi e piatti preparati delicatamente, senza glutine e lattosio)
• consultazione giornaliera con il medico
• ogni giorno 2 trattamenti di medicina naturale (prescritti dal medico, per esempio terapie con fango, idroterapia, elioterapia, massaggi terapeutici, riflessologia plantare)
• ogni giorno yoga dolce, meditazione, pranayama, yoga nidra
• 1x sessione interattiva sulla preparazione di cibi crudi
• dimostrazioni di cucina, lezioni d'arte, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, spettacoli culturali e altri eventi disponibili
• transfer a partire da/verso l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibili)

• Utilizzo di accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

Rigeneratevi con i principi tradizionali dell'ayurveda per alleviare lo stress e rivitalizzarvi dall'interno.

• pensione completa ayurvedica incluso tisane
• consultazione iniziale e finale con il medico ayurvedico incluso determinazione del tipo di Dosha, creazione del piano di trattamento e alimentazione, controllo quotidiano
• quotidianamente 2 trattamenti ayurvedici (ca. 45-60 min. ciascuno) su prescrizione del medico come colata d’olio sulla fronte Shirodara o massaggio corpo completo con olio Abhyanga
• medicina a base di erbe su prescrizione
• quotidianamente yoga Asana (gruppo)
• quotidianamente meditazione all'alba e al tramonto (gruppo)
• quotidianamente yoga con focus su Nidra, Pranayama o yoga della risata
• dimostrazioni di cucina, classi d'arte, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, esibizioni culturali e altro a seconda dell'offerta
• transfer a partire da/verso l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibile)

• Utilizzo di accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

Il programma di naturopatia Detox offre una disintossicazione olistica che attiva i processi naturali di auto-pulizia del corpo e promuove la salute degli organi. Con un'alimentazione strutturata che include fasi di pasti crudi, frullati e succhi freschi spremuti, il corpo viene profondamente disintossicato e rivitalizzato. Terapie quotidiane come l'idroterapia, l'elioterapia e i massaggi supportano la disintossicazione, migliorano la digestione e aumentano l'energia. Ideale per tutti coloro che desiderano ripristinare il proprio equilibrio fisico e mentale e migliorare significativamente la qualità della vita.

• pensione completa salutare (a seconda del piano individuale con 2 o 3 pasti, che include il digiuno intermittente e una combinazione di cibi crudi e cibi preparati in modo delicato, senza glutine e lattosio)
• consultazione iniziale inclusa analisi del sonno
• consultazione quotidiana con il medico
• quotidianamente 2 trattamenti di medicina naturale (prescritti dal medico, per esempio terapie con fango, idroterapia, elioterapia, massaggi terapeutici, riflessologia plantare)
• quotidianamente yoga dolce, meditazione, pranayama, yoga nidra
• 1x sessione interattiva sulla preparazione di cibi crudi
• dimostrazioni di cucina, lezioni d'arte, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, esibizioni culturali e altro a seconda dell'offerta
• transfer a partire da/verso l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibile)

• Utilizzo di accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

Un buon sonno disintossica, migliora le funzioni cognitive e promuove l'equilibrio emotivo. Tuttavia, il nostro stile di vita moderno può disturbare questo importante processo di guarigione, portando a disturbi del sonno, stress ed esaurimento. Fattori come l'alimentazione, il livello di stress, le condizioni ambientali e il ritmo dei pasti giocano un ruolo cruciale. Il programma Rest & Sleep è stato sviluppato per persone con problemi di sonno, stress o esaurimento. Attraverso la medicina naturale, terapie di rilassamento e un'alimentazione adeguata, viene supportato il naturale ritmo sonno-veglia. L'acupuntura, l'aromaterapia, le terapie sonore e idroterapiche calmano il sistema nervoso, mentre yoga, meditazione ed esercizi di respirazione portano equilibrio a corpo e mente. Un'alimentazione personalizzata e facilmente digeribile favorisce la rigenerazione notturna. Completato da espressione artistica e connessione con la natura, il programma aiuta a alleviare i disturbi del sonno, ridurre lo stress e trovare un recupero sostenibile.

• pensione completa salutare (a seconda del piano individuale con 2 o 3 pasti, che include digiuno intermittente e una combinazione di cibi crudi e piatti preparati delicatamente, senza glutine e lattosio)
• consultazione giornaliera con il medico
• ogni giorno 2 trattamenti di medicina naturale (prescritti dal medico, per esempio agopuntura, aromaterapia, idroterapia, terapia del suono, massaggi terapeutici, riflessologia plantare, bagni seduti)
• ogni giorno yoga dolce, meditazione, pranayama, yoga nidra
• 1x sessione interattiva sulla preparazione di cibi crudi
• dimostrazioni di cucina, lezioni d'arte, giorni di silenzio, meditazione camminata, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, spettacoli culturali e altri eventi disponibili
• transfer a partire da e per l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibili)

• Utilizzo di accappatoio
• Wi-Fi nella lobby

La tradizione indiana dell'ayurveda pone particolare enfasi sull'armonizzazione delle energie corporee Vata, Kapha e Pitta. Lo yoga e la meditazione vi aiutano a mantenere l'equilibrio riacquistato. Ideale anche per la rigenerazione, l'artrite, i disturbi digestivi o le malattie della pelle, tra gli altri.

Punti di forza:

Detox ayurvedico a partire da 14 pernottamenti
Panchakarma ayurvedico a partire da 21 pernottamenti

• pensione completa ayurvedica incluso tisane
• consultazione iniziale e finale con il medico ayurvedico incluso determinazione del Dosha, creazione del piano di trattamento e alimentazione, controllo quotidiano
• quotidianamente circa 2 trattamenti ayurvedici (ciascuno circa 45-60 min.) su prescrizione del medico, per esempio colata d’olio sulla fronte Shirodara, massaggio Kizhyi o massaggio corpo completo con olio Abhyanga
• medicina a base di erbe su prescrizione
• quotidianamente Asana-Yoga (gruppo)
• quotidianamente meditazione all'alba e al tramonto (gruppo)
• quotidianamente yoga con focus su Nidra, Pranayama o yoga della risata
• dimostrazioni di cucina, lezioni d'arte, visite ai villaggi vicini, osservazioni guidate di uccelli, spettacoli culturali e altro a seconda dell'offerta
• transfer a partire da/per l'aeroporto di Goa (GOI & GOX possibile)

• Utilizzo di accappatoio
• Wi-Fi nella lobby