Studio sullo yoga per il mal di schiena cronico
Helen E Tilbrook et al.
novembre 2011
Mal di schiena
Yoga individuale
Nel Regno Unito è stato condotto uno studio randomizzato controllato per confrontare l'efficacia dello yoga e dei trattamenti convenzionali per il dolore lombare cronico e ricorrente.
313 adulti con lombalgia cronica o ricorrente hanno costituito il campione, che è stato suddiviso in un gruppo di yoga (n = 156) e in un gruppo di trattamento convenzionale (n = 157).
Dopo tre, sei e dodici mesi di trattamento, sono stati misurati i punteggi del Roland-Morris Disability Questionnaire (RMDQ), del Pain Self-Efficacy Questionnaire (PSEQ) e del General Health Questionnaire (GHQ).
Il RMDQ è risultato più basso nel gruppo yoga in tutti i momenti della misurazione, così come il PSEQ dopo tre e sei mesi. Il valore del GHQ era simile in entrambi i gruppi.
I ricercatori hanno concluso che un programma di yoga di dodici settimane ha portato a un miglioramento maggiore dei sintomi del mal di schiena negli adulti rispetto ai metodi di trattamento convenzionali.
Le informazioni più importanti sullo studio in sintesi
- Indicazioni
- Mal di schiena cronico
- Istituzione
- Università di York, Heslington, Regno Unito
- Titolo
- Studio sullo yoga per il mal di schiena cronico
- Breve descrizione
- Come lo yoga migliora il mal di schiena cronico in modo più efficace rispetto ai metodi convenzionali per un periodo da tre a dodici mesi
- Titolo originale
- Yoga for chronic low back pain: a randomized trial
- Link allo studio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22041945/
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