Yoga in Europa

Se siete alla ricerca di una vacanza all'insegna del relax, prenotate una vacanza yoga con benessere. Offriamo speciali hotel benessere che pongono un'attenzione particolare allo yoga. Oltre alla pratica quotidiana, non viene trascurato il programma benessere. Massaggi, sessioni di sauna, bagni o trattamenti di bellezza fanno parte del programma giornaliero e vi accompagnano per tutta la vacanza.

Lo yoga e l'escursionismo sono una combinazione molto popolare. In Germania, Austria, Spagna o Malta, è possibile fare escursioni quasi ovunque in Europa. Che si tratti di montagna o di costa, stare nella natura fa semplicemente bene. La combinazione di escursioni e yoga funziona particolarmente bene, perché dopo una lunga camminata, la calma dello yin yoga rilassa i muscoli e permette al corpo e alla mente di calmarsi.

Questa combinazione è una benedizione per l'anima e difficilmente si potrà ottenere un maggiore rilassamento a tutti i livelli. Gli esercizi di yoga preparano il corpo alla meditazione e aiutano il corpo e la mente a rilassarsi. La successiva meditazione aiuta a ridurre lo stress, a rimanere nel qui e ora e a migliorare la vigilanza. Lo yoga e la meditazione insieme hanno molti effetti positivi sulla nostra salute.

Molte località in Europa offrono ritiri di yoga in combinazione con il surf. Questo tipo di vacanza è adatto a chi ama un po' di azione in vacanza. Lo yoga quotidiano prepara perfettamente alla sessione di surf e aiuta anche a rigenerarsi anche dopo. I campi di yoga e surf si trovano soprattutto in Portogallo, ma sono molto popolari anche in Spagna e alle Isole Canarie. Il movimento in acqua e in acqua ha un effetto rivitalizzante e dona nuove forze.

Anche lo yoga e l'ayurveda sono strettamente interconnessi. Chi studia intensamente lo yoga si imbatte infatti prima o poi nell'ayurveda, l' "arte di vivere". L'arte indiana della guarigione viene insegnata in molti centri in Europa, sempre con lo yoga come parte integrante. Lo yoga si occupa di armonizzare il corpo e la mente attraverso le asana e gli esercizi di respirazione, mentre l'ayurveda mira a promuovere il benessere fisico e mentale attraverso una dieta e uno stile di vita su misura per l'individuo. Un'ottima combinazione!

Infine, c'è la combinazione di yoga e digiuno, che molti viaggiatori yoga in Europa amano prenotare. I digiuni sono offerti in tutta Europa e promettono una pulizia del corpo e della mente, una sorta di nuovo inizio. L'esercizio fisico è particolarmente importante durante il digiuno per evitare di perdere massa muscolare, ma anche perché l'esercizio fisico rende felici e distrae dalla fame. Lo yoga è quindi lo sport perfetto per sostenere il vostro percorso di digiuno.

Il Portogallo è perfetto per un viaggio all'insegna dello yoga. Che si tratti di Hatha, Ashtanga, Kundalini o Vinyasa, in Portogallo troverete centri di yoga con un'ampia gamma di stili, dato che lo yoga viene praticato nel Paese da molto tempo. Molti centri coltivano anche pratiche spirituali e non offrono solo asana sulla spiaggia. Se per voi è più importante l'aspetto sportivo, potete scegliere un ritiro yoga & surf, offerti molto spesso sulla costa atlantica. I vacanzieri dello yoga troveranno ciò che cercano anche in Algarve, a Lisbona o a Madeira. Durante la vostra vacanza in Portogallo, prendetevi il tempo necessario per scoprire le attrazioni più famose del Paese.

Yoga a Malta - yoga, benessere, fitness e vacanze al mare tutto in uno. Le sessioni di yoga sotto il sole, che riscalda anche in inverno, e il fitness all'aperto con vista sul mare sono parte integrante di una vacanza yoga a Malta. C'è anche il tempo per scoprire le isole con lunghe escursioni e visite guidate e conoscere le loro storie interessanti. Sport e cultura: se per voi sono entrambi importanti, siete nel posto giusto. Gli inverni miti vi invitano a fuggire dal grigiore e a sentire i caldi raggi del sole sulla pelle anche a dicembre o gennaio.

Rilassarsi sotto gli ulivi: ecco cosa significa fare yoga in Grecia. I visitatori possono aspettarsi uno stile di vita greco particolarmente vivace, un'abbondanza di bellezze naturali spettacolari e sole puro. Lo yoga e la meditazione con vista sul blu intenso del Mediterraneo vi aiuteranno a trovare la pace e a ricentrarvi. Oltre allo yoga e all'escursionismo, in Grecia è popolare anche la combinazione di yoga e vela. Non perdetevi questa sensazione di libertà mozzafiato! Soprattutto se state programmando la vostra vacanza a Creta o a Corfù, una gita in barca a vela è d'obbligo. Altre destinazioni per una pausa yoga sono il Peloponneso o Atene.

La Spagna non è solo nota per le sue vacanze al mare, ma offre anche meravigliosi hotel per lo yoga proprio in riva al mare. Qui lo yoga può essere combinato con il surf o il benessere sulla spiaggia. Ma gli yogi possono anche praticare escursioni in Spagna, ad esempio nelle Isole Baleari o nelle Isole Canarie, dove il clima è mite tutto l'anno. L'atmosfera calorosa del popolo spagnolo e l'ambiente vivace rendono completa una vacanza yoga in Spagna.

Anche la Germania offre ottime destinazioni per una vacanza yoga. La Baviera, ad esempio, è una destinazione da sogno per questo tipo di soggiorni. I centri yoga sulle Alpi o in riva a un lago promettono una pausa rilassante dalla vita quotidiana, soprattutto per chi vive in città . Oltre alla Baviera, anche il Mare del Nord e il Mar Baltico, i monti Harz e la Foresta Nera sono destinazioni valide per una vacanza yoga. In Germania troverete anche un'ampia scelta di hotel per lo yoga, che vanno dagli hotel benessere con strutture per lo yoga agli ashram di yoga tradizionali e ai centri di yoga e ayurveda.

Altra destinazione ideale per una vacanza yoga in Europa è l'Austria. Qui molti trovano particolarmente attraenti le attività all'aria aperta. Oltre alle sessioni di yoga, è possibile fare escursioni in paesaggi montani spettacolari, nuotare nei laghi più belli del Paese o sciare sulle piste in inverno. Lo yoga in Tirolo o in Carinzia si concentra sulla natura, mentre in Alta Austria o in Stiria c'è molta storia e cultura da scoprire. Molti hotel in Austria offrono un'ampia gamma di strutture per il benessere: questo rende perfetta una vacanza yoga con escursioni e altro in Austria.